Начав обучение и сотрудничество с Международной школой ISIF я первым делом обратил внимание на людей и команду преподавателей, одним из которых является Робин Шарма.

Для того чтобы получить собственное представление об этом человеке я решил прочитать одну из его книг «Монах, который продал свой «Феррари», ставшей одной из бестселлеров в Америке.

Есть книги которые приносят нам удовольствие при прочтении, есть книги которые необходимо пережевывать и наконец есть книги которые необходимо просто проглатывать.

С первых строк она приковала мое внимание. Я понял, что она станет моей настольной книгой, потому что это — практическое руководство к действию в бизнесе.

После прочтения я решил вживую познакомиться с этим уникальным человеком и мне это удалось! Чуть позже я обязательно расскажу вам о нашей встрече, а сейчас я поделюсь своими впечатлениями об этой книге.

Одним из многих открытий стали секреты гармоничной и долголетней жизни
тибетских монахов, которые я стал использовать в своей жизни.

Сами монахи назвали эти секреты как «10 Ритуалов Искрящейся жизни». Они считали что результат ежедневного применения этих рекомендаций в течение 21 одного дня изменит вашу жизнь к лучшему во многих аспектах.

Сегодня я хочу поделиться с вами 5 основополагающими ритуалами

Итак,

1. Ритуал Одиночества.

Это период времени в течении дня, когда вы познаете исцеляющую силу тишины и покоя. В этот момент приходит осознание того, кто вы есть на самом деле. В наш стремительный и бурный век это особенно важно. Одиночество и покой соединяют вас со своим творческим началом и источником, высвобождая безграничный разум вселенной.

Данный ритуал необходимо проводить в полном одиночестве в одно и тоже время.

Для эффективного проведения этого ритуала вам необходимо выбрать цветок, например Розу.

Монахи кстати так и называли это упражнение «Сердце Розы». И в течение всего ритуала максимально сосредоточьте ваше внимание на этом цветке. По началу к вам будет приходить массу посторонних и отвлекающих мыслей — это нормально. В результате ежедневного применения этого упражнения вы почувствуете, что ваша способность концентрироваться растет с каждым днем. Вы становитесь более осознанным и собранным.

2. Ритуал Физического совершенства.

Известно, что монахи занимались боевыми искусствами и йогой. Подготавливая свое тело — ты подготавливаешь свой разум, считали они.

Минимум 30 минут в день уделяйте время для занятия физическими упражнениями.

Ко всему этому монахи также считали, самый быстрый и действенный способ удвоить или утроить количество энергии — это начать правильно дышать.

Дышать правильно значит жить правильно — считали мудрецы.

Как правильно дышать? Правильное дыхание это глубокое дыхание, при котором приподнимается и опускается живот. Сходите на урок йоги и вам более подробно объяснят эту технику.

Итак, 2 или 3 раза в день найдите время, чтобы дышать глубже и эффективнее.

3. Ритуал Здорового питания.

Монахи потребляли только «живую пищу». Это пища, которая создана путем естественного взаимодействия солнца воздуха и земли. Говоря проще, вегетарианская пища. Фрукты, овощи и злаковые культуры.

Мясо монахи считали «мертвой пищей» и вообще не употребляли.

Тут важно усвоить следующую истину, что человек должен жить умеренной жизнью и никогда не вдаваться в крайности.

Трудно сейчас предположить, что современный человек может прожить без мяса. По крайней мере, уже большим плюсом будет то, что вы будете ограничивать себя в его потреблении. Так как это пища тяжело усваивается организмом и изнашивает его.

Также этот ритуал гласит о том, что питание должно быть регулярным.

Лучше есть по чуть чуть и во время. После 18-00 пищу лучше не употреблять, тем самым дав возможность восстановиться и обновиться вашему организму.

4. Ритуал погружения в Знания.

Он сводится к тому, чтобы стать учеником жизни.

Вопрос не столько в знании, сколько в его практическом применении. Подробно я затрагивал эту тему в одной из своих статей.

30 минут ежедневного чтения просто творят чудеса!!!!!!!

Погружаясь в процесс чтения, важно понимать, что взять действительно лучшее из великой книги можно только изучая ее, а не просто прочитывая.

Необходимо работать с ней, стать одним целой с книгой.

Все ошибки, которые ты еще только допустишь в своей жизни, уже сделаны тем кто жил до тебя.

Что читать?

Начни с биографий успешных людей — они могут многому научить вас.

Большое количество книг по саморазвитию, повышению личностной эффективности, развитию бизнеса доступны каждому человеку.

Достаточно иметь выход в интернет и ваше желание.

Бездонный мир знаний и бесценного опыта безудержным источником вольется в вашу жизнь, наполняя вас мудростью.

Список книг, которые прочел я и рекомендую для прочтения вам будут выложены в моем блоге.

В рубрике «Рецензия на книги и фильмы», я буду систематически делиться своими мыслями и выводами по прочтению этих книг, а также теми уроками, которые я буду извлекать для бизнеса.

Это не ты берешь из книг то, что тебя обогащает, это книги извлекают из тебя то, что в конечном итоге меняет твою жизнь.

Книги помогают вам увидеть то, что уже есть внутри вас. Это и есть просветление.

5. Ритуал Отображения.

Заведите личный дневник и записывайте все события каждого дня.

Заведите регулярную привычку мысленно возвращаться к своим поступкам.

Анализируйте прожитый день с позиции того чтобы было хорошо, и чтобы вы могли улучшить.

Что это даст?

Вы сможете пробудить в себе такие качества как осознанность и дисциплина.

Всему положительному отдавайте свою энергию.
По отрицательному -выстраивайте четкий план действий, чтобы от них избавиться.

Ведите личный дневник, в который вы будете записывать основные моменты прожитого дня.
Эта практика наполнит вас позитивом, придаст новый смысл и вкус жизни.

Знаете в чем секрет заключается один из секретов Бенджамина Франклина?

Он вел личный дневник всю свою жизнь.

Хотите узнать остальные 5 Ритуалов искрящейся жизни и как их применять в своем бизнесе и жизни- подпишитесь на мою рассылку.